球出し練習

振り回し、チャンスボールなどを行います。振り回しはピンチの時、チャンスボールは甘いボールが上がった時の正確性を向上させる事を目指します。ランクを混ぜてコート分けを行うので上手い人のショットを見て学ぶ事も出来ます。ボール拾いの人は声出しをして打っている人を盛り上げます。

形式練習

参加人数に合わせてシングルスやダブルスを行います。実際の試合に近い状況の練習をする事で本番での感覚を養います。自分達が苦手な状況を分析し、その状況を重点的に行う事でその苦手を克服する事を目指します。